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damnagain 發表於 2014-12-22 02:06 PM

跳舞有拉筋的必要麼

跳舞有拉筋的必要麼?
柔軟度不好會影響麼<div></div>

hiphopDC17 發表於 2014-12-22 10:53 PM

哪個運動不用暖身收操!?
越激烈的動作越是如此，懶得打了，直接用以前的回文
http://www01.eyny.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9082292&page=1#pid248686099

hjk56789 發表於 2014-12-26 05:41 PM

有吧
過度超戀的話
如果不拉筋很容易受傷
推薦都要拉筋

kevin51201 發表於 2014-12-27 01:05 PM

當然有，當你越來越能夠強化身體各部位的力量之後
如果要大跳，不暖身拉筋是很容易受傷的~

yinky26673906 發表於 2014-12-27 01:27 PM

這是絶對必要的,
第一是增加柔軟度,
第二是防止受傷,
第三是不拉筋去到一定水平時難有進步.<br><br><br><br><br><div></div>

stylerm03 發表於 2015-1-1 02:16 PM

超級需要喔 拉筋讓身體延展性更好 也會增加肌肉強度 更放鬆肌肉

besenk 發表於 2015-1-2 12:23 AM

平常就要拉筋
可以增加身體的延展性阿
不過好像有看過運動前拉筋其實是不好的消息?

csboy1 發表於 2015-1-19 02:09 PM

我認為是需要的
雖然超痛超不喜歡的
但是為了在練習過程中不受傷
跳舞練習前都需要軟身拉筋
尤其是跳地板的

tigersheep 發表於 2015-1-21 07:51 AM

跳舞前一定要先拉筋,要不然很容易受到傷害,柔軟度很重要,要常常練習。

makubexraven0 發表於 2015-4-22 03:14 AM

很多動作不拉靜坐不出來阿<br><br><br><br><br><div></div>

qwe99875rty441 發表於 2015-4-23 06:24 PM

跳舞當然要拉筋 如果是激烈的舞蹈更需要

lolitachou 發表於 2015-4-24 10:28 PM

跳舞前拉筋很重要阿! 算是暖身的一部分且長期下來柔軟度變好了也較不容易拉傷,
筋拉開了做動作才能夠更大,延展得更好
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