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發表於 2020-12-5 04:02 PM|只看該作者
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只能放個靠墊之類的,或者坐墊類的,真的不行的話可能會去尋求醫生協助
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發表於 2020-12-5 04:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以去刮痧 我覺得刮痧蠻有效的
括一括晚上睡覺也會睡得特別沉
隔天醒來精神會非常好
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發表於 2020-12-5 04:18 PM|只看該作者

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發表於 2020-12-5 05:17 PM|只看該作者
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不要長時間坐著,忙一些時間就要起來走走,伸個懶腰,轉移一下注意力。
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發表於 2020-12-5 05:40 PM|只看該作者
隔一段時間起身活動,這是最好的方法了





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發表於 2020-12-7 06:31 PM|只看該作者
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買好一點的背墊,椅墊,偶爾站起來動一動
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發表於 2020-12-9 09:40 AM|只看該作者
先確定自己的坐姿,有沒有彎腰駝背圓肩等等不良動作
在下班回家後,花個10分鐘,用滾筒按摩或是拉筋伸展來放鬆

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發表於 2020-12-9 11:10 AM|只看該作者
上班時不要久坐 有空起來伸懶腰
下班去安摩
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發表於 2020-12-10 11:27 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
能運動我運動
要是沒時間 或懶得動  
就少個按摩的或有做復健的按按摩做做復健也會改善

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發表於 2020-12-11 03:26 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我也跟你一樣久坐容易腰痠背痛
不過我沒時間去外面按摩,直接買按摩椅了@@
下班回家就會坐osim 4手天王
按15分鐘放鬆一下緊繃的身體
我覺得有按有差耶




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發表於 2020-12-11 03:34 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
按摩跟運動是你得好選擇

懶一點  花錢按摩
省一點  自己運動吧

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發表於 2020-12-11 04:22 PM|只看該作者
下班後去找人家幫你按摩阿

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發表於 2020-12-11 04:23 PM|只看該作者
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恩,有空閒時間的話,建議還是離開位子走走,不然很容易會有職業病

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發表於 2020-12-14 08:18 PM|只看該作者
我都去盲人按摩給他們按
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發表於 2020-12-14 11:34 PM|只看該作者
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我之前都會用youtube找一些簡易的瑜珈來做,主要是舒緩神經或是腰酸背痛的問題,不過要持之以恆XD我都會因為工作太累就放棄了,超廢




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